Treinamento Funcional
Training

O Treinamento Funcional utiliza exercícios que estimulam a preparação cardiovascular, a resistência muscular e a flexibilidade, além de desenvolver velocidade, potência, equilíbrio e coordenação — capacidades essenciais para se movimentar melhor dentro e fora do treino.

Para tornar a experiência dinâmica e motivadora, cada aula apresenta um treino diferente, sempre conduzido e adaptado pelo professor de acordo com a preparação física de cada aluno. Os circuitos combinam exercícios de força e resistência cardiovascular, utilizando o peso do próprio corpo e diferentes implementos, para que os benefícios do treino sejam percebidos também nas atividades do cotidiano.